2016年今年は痩せるぞ~!

皆様明けましておめでとうございます!
本年もよろしくお願いします~。
1月4日体重75.6kg(-1.9kg) 体脂肪率23.6%(-0.4%)

12月末から炭水化物カットをカットし始めました笑
ネットで色々見てみると昼はある程度食べないと体が飢餓状態と認識し体が省燃費になるそうです。
アメ車の様に燃費が悪い体にせねばw
更には筋肉をエネルギーに替えてしまうという事実に驚きヽ(;▽;)ノ

これからは筋トレ中心でバランス良く食べて行きます。

p.s. たけしさんの体重が近づいて来てる様なww
ディープではなくヒシアケボノの予感。。


One comment to this article

  1. たけし

    on 2016年1月5日 at 2:04 PM - 返信

    ヒシアケボノ重戦車発進中です!

    ダイエット中は消費カロリーが上回ってるので筋肉はつかないですが、筋トレする事で筋肉をなるべく維持できいるようです。

    ダイエット中も筋トレしないと、脂肪と同時に筋肉も落ちていくんで注意ですね!

    以上、説得力の無い重戦車でしたw

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