回復食の難しさ、もたれて体調悪し…

60.7キロ

昨日は回復食という事で朝お粥と納豆、夜はお豆腐・枝豆・納豆を食べました。

気をつけたつもりでも朝の時点で胃がもたれてる…

お粥なら優しいだろうと思っていたのですがネットを検索すると重湯にするべきだと書いてありました…

食欲も戻ってくるので断食後の方が難しいですね。。


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