よろしくお願いします^^

「もん」と申します。

この度、ダイエットするきっかけがほしくて入らせていただきました。

過去に水泳をやっていて55kgの体脂肪率8%の時がありましたが、どうやったらその時に戻れるのだろうと絶望しています。
_| ̄|○ il||li

ダイエッターズ入会をキッカケに楽しく目標達成目指します!
お初の方も、そうでない方もよろしくお願いします。

身長172cm

【ダイエット開始時】2017/1/6~
体重:69kg → 目指せ! 60kg 
体脂肪率:22% → 燃やせ! 13%

Dieter’s Profile

もん
身長172cm

【ダイエット開始時】2017/1/6~
体重:69kg
体脂肪率:22%

【目標】
体重60kg
体脂肪率:13%

2 comments to this article

  1. たけし

    on 2017年1月6日 at 8:23 AM - 返信

    よろしくお願いします。
    体脂肪率1桁台なんて、都市伝説だと思ってました!

    とりあえず自分は、今のもんさんくらいの体重、体脂肪が目標です…

  2. もん

    on 2017年1月7日 at 1:05 PM - 返信

    しっかりつけた筋肉は運動しないと5年くらいでダメになりますね。いつの間にかぷくぷく太っていってました(笑)
    体脂肪減らすのが大変です…

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