超健康食に切り替えたら・・

最近、毎食玄米(たまに白米)と味噌汁と
それに合うような和食系のおかずを作って食べてるのですが、
なぜか切り替えてから急激に2kg増えました・・。

こんな感じ
↓↓↓

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しっかり食事管理もできてるはずなのに、なぜ( ;´Д`)

やっぱり極端に運動してない生活が原因か。。

今、目の前に急にドラえもん的なやつが出てきて、

「基礎代謝を2倍に上げてくれるサプリメント〜」

とか言って、提供してくれねえかなとふと思いました(現実逃避)

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Dieter’s Profile

馬ニート
人生における体重グラフはいつも荒波です。

身長:177cm

【ダイエット開始時】
体重:81.1kg
体脂肪:22.4%

【目標】
体重:75kg
体脂肪:15%

2 comments to this article

  1. たけし

    on 2017年5月21日 at 6:07 AM - 返信

    うーん健康的❗️

    意外にご飯の量が多いのかもしれないですね??

    • 馬ニート

      on 2017年5月25日 at 12:21 AM - 返信

      そういうことなんですかねorz
      それか、普段は気をつけてても飲み会とかはセーブせずに飲み食いするからそれが原因か・・←

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