糖質制限スタート!

やっぱり太ってくると、自分に自信がなくなってきます。

ただでさえ少ない自信がなくなると困るので、
今まで玄米だの健康食だので逃げてたのとはお別れし、
糖質制限ダイエットを開始しようと思います!

 

 

ルールは簡単。

1日の糖質量を60g以下に抑える!

これ以外は、カロリーだの運動だの筋トレだのは
今のとこは無視する方向性でいきます。

 

以前にも実践したことがあるのですが、
一切主食を取らないと3日目くらいから、
頭がフラフラしてくるのは経験済み。

 

主食はローソンのブランパンシリーズを活用するとして、
料理に使う野菜や調味料もそこまでシビアにしない方向で攻めることにします。

そこまですると挫折しそうなので・・w

 

最初の10日〜14日を乗り切れば、
体も慣れてくるそうなので、
ひとまずそこを第一関門に頑張りますー。

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ちょっと痩せました(`・ω・´)

Dieter’s Profile

馬ニート
人生における体重グラフはいつも荒波です。

身長:177cm

【ダイエット開始時】
体重:81.1kg
体脂肪:22.4%

【目標】
体重:75kg
体脂肪:15%

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