遠征はダイエットの大敵か!?

たー坊です(^-^)

12/11 体重75.9kg(-1.6kg) 体脂肪率23.6%(-0.4%)

ラーメン、丼物を制限して徐々に慣れて来ました!

濃い味が欲しい時はセブンの揚げ鶏またはローソンのプレミアムチキンが衣少なめで良さそうです。

すき家はご飯の代わりに豆腐on牛肉の牛丼ライトがあるので多用しています。

今日から500km程仕入れ遠征してきます。たくさん歩いて誘惑に負けないぞ!!


2 comments to this article

  1. たけし

    on 2015年12月15日 at 1:52 PM - 返信

    セブンの揚げ鶏とローソンのチキンのクオリティ半端ないですw

    タンパク質摂取には良さそうですが、揚げてるんで多少はカロリー高そうですね。

    セブンのサラダチキンのがいいかも・・・。

  2. たー坊

    on 2015年12月15日 at 10:28 PM - 返信

    たけしさん

    そうですね~コンビニチキンは1個当たり200kcal前後が多いですね。
    サラダチキンがカロリーも低めで良いのですが塩気が強すぎる・・
    持って帰って野菜と混ぜたら良いですけどね(´ε`;)

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