ステーキ450g!(5日目)

2018/09/13 23:49:52 83.1キロ 30.5%

今日は外出していました。

朝はフルーツグラノーラをちょこっと。
夜はステーキ450gをガッツリいただきました

ステーキ450g

フルーツ大福

ただし白米は一口のみ、炭水化物を極力減らし、タンパク質はあまり気にしないで行きます。

…とか言って、食後にフルーツ大福食ってるけどw

Dieter’s Profile

たけし
過去最高体重90キロ
過去最低体重57キロ

身長165cm
現在の目標は60キロです。

一応、IT社長しております。
http://29mailmaga.com/profile

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