またもやり直し…(1日目)

前回のダイエット記録、7日目くらいまでつけてたんですが、外で暴食したのをきっかけにまた記録サボっちゃいました…w

その前は3日間で途切れて、今回は1週間で記録サボり…。
とにかくしっかり記録をつけている間は意識高くダイエットは出来てるので、とにかく成功の秘訣はしっかり毎日記録をつけ続ける事だと思います。

そんなわけで、食べたもののカロリーや運動量などもなるべくしっかりつけて行こうと思います!

9/28 3:30:58 85.6キロ 32.6%
9/28 10:58:00 84.8キロ 31.5%
9/28 23:32:52 84.6キロ 31.6%

ジョギング 1キロ

夕食 糖質0麺のキムチ&とり天のせ
約200キロカロリー

糖質0麺

RS=^ADB_NcP.

食事は紀文の糖質0麺、以前からダイエット時によく使ってます。
おからとこんにゃくを使った麺で、水切りだけで食べられる。
一般的にこんにゃく麺とか結構売ってますが、これはかなり美味しい方です。
カロリーは18キロカロリーなんで、飴一粒よりも少ないくらいですね。

あんま食事もとってないし、ジョギングは肩慣らし程度で、消費カロリーは80キロくらいです。

前日ちょっと食べすぎたのもありますが、初日で1キロ減しました。

Dieter’s Profile

たけし
過去最高体重90キロ
過去最低体重57キロ

身長165cm
現在の目標は60キロです。

一応、IT社長しております。
http://29mailmaga.com/profile

コメントを残す