一日ディズニーシーで歩いた時のカロリー(13日目)

日時 体 重 [kg] 体脂肪率 [%]
2018/10/10 6:30 80.4 28.8

13日間で5.4キロ減。

この日は朝から一日中ディズニーシーに行ってました!
なので、朝だけ体重測ってます。

食事

ローストビーフサンドイッチ 約200キロカロリー
ローストビーフサンド
スモークチキンレッグ 約250キロカロリー
チキンレッグ
ポップコーン少量 約100キロカロリー
ヴォルケイニアセット(中華ディナーセット)約1000カロリー?

中華

一日歩くんで、ちゃんと朝ごはん食べましたー。
サンドイッチ、久々の炭水化物ですw

昼は途中でチキンレッグを、あとポップコーンをちょっと食べましたね。

夜はしっかりとディナー。
「ヴォルケイニア・レストラン」で、中華セットを食べました。
つけ麺、点心、エビチリです。
カロリーは大体1000キロカロリーくらいと予想。

割と普通に食事取りましたね。
…というか、夜までずっといてかなり疲れました~。

運動

ディズニー一日 約600キロカロリー?

ディズニー一日堪能しての消費カロリーですが、なかなか計算は難しそうです。
ちなみに、開演から20時過ぎくらいまで、結構ひっきりなしに動いていたと思います。

調べてみると、大体一日ディズニーを楽しんで歩く距離は10kmくらいらしい。
10キロを普通にウォーキング…と考えると、大体600キロカロリーくらいの消費になるんで、まぁそれくらいかな?

基礎代謝と合わせると、大体一日に2300キロカロリー以上は消化してるかと思います。

摂取カロリーは1600キロカロリー程度なので、確実に消費カロリーが上回った一日の…はず。

Dieter’s Profile

たけし
過去最高体重90キロ
過去最低体重57キロ

身長165cm
現在の目標は60キロです。

一応、IT社長しております。
http://29mailmaga.com/profile

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