激太り!?(14日目)

日時 体 重 [kg] 体脂肪率 [%]
2018/10/11 14:42 81.4 28.9
2018/10/11 20:35 81.2 28.9

14日間で4.4キロ減。

ディズニーシーから帰ってきて、早速体重測ったら……。

なんと81.4キロ!
行く前より1キロ増えてました…!

う~ん、そんなカロリーはオーバーしていないはずだけど…、どうしたものか…?
体脂肪率は低いので、それが救いか。

食事

和食弁当 約750キロカロリー
和食弁当

この日は朝昼兼用で和食弁当。
調べたらだいたい750キロカロリーくらいでしたね。

夜は特に食べなかったので、カロリーも抑えてます。

運動

筋トレ 10分

この日はディズニーの疲れが溜まってたので、有酸素運動は無し。

筋トレだけしました。

Dieter’s Profile

たけし
過去最高体重90キロ
過去最低体重57キロ

身長165cm
現在の目標は60キロです。

一応、IT社長しております。
http://29mailmaga.com/profile

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