体調不良から復帰!

約5年振りに風邪ひきましたw
仕事しながら2日で元気になったので久しぶりに体育館ジムへ。

ランニング3km
腹筋100回
ベンチプレス50回
上半身鍛えるやつ50回
計90分

体重76.4kg(-1.1kg) 体脂肪率24.3%(+0.3%)

最近、おかんにダイエットしてるから鍋が良いと言ったら週5で鍋になりました笑


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